29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом

Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения: из-за закупорки или разрыва сосуда участок мозга перестаёт получать кровь, и нервные клетки начинают гибнуть. Это одна из ведущих причин смерти и тяжёлой инвалидности в мире. В России проблема тоже актуальна: ежегодно регистрируются сотни тысяч случаев. Но хорошая новость в том, что во многих ситуациях риск можно снизить, а при своевременной помощи — минимизировать последствия. 

Как распознать опасность?

Ключевой момент — время. Чем раньше человек получит медицинскую помощь, тем выше шансы на восстановление. Чтобы быстро оценить ситуацию, во всём мире используют тест FAST (Face, Arms, Speech, Time). В России его адаптировали в мнемонику «УДАР»:

• У — улыбка. Попросите человека улыбнуться. При инсульте улыбка получится асимметричной, один уголок рта «провисает».
• Д — движение. Попросите поднять обе руки. Одна из них будет опускаться или человек не сможет её удержать.
• А — артикуляция. Попросите произнести простую фразу. Речь может стать невнятной, человек будет путаться в словах.
• Р — решение. Если есть хотя бы один из признаков — срочно вызывайте скорую.

Даже если симптомы кажутся незначительными или быстро прошли (это может быть транзиторная ишемическая атака — «микроинсульт»), всё равно нужно обратиться к врачу: это тревожный сигнал.

Что можно сделать, чтобы снизить риск?

Многие факторы риска поддаются коррекции, вам необходимо:

• регулярно контролировать артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина;
• отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя;
• вести активный образ жизни (регулярные прогулки, умеренные нагрузки);
• следить за весом и придерживаться сбалансированного рациона (больше овощей, фруктов, рыбы, меньше соли и продуктов с трансжирами);
• управлять стрессом и наладить режим сна.

Помните! инсульт не выбирает возраст и не предупреждает заранее. Но в наших силах сделать так, чтобы риск был минимальным, а помощь — максимально быстрой.